百岁老人十大长寿偏方秘诀养生习惯,世界最长寿老人117岁庆生照片(4)

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百岁老人十大长寿偏方秘诀养生习惯,世界最长寿老人117岁庆生照片(4)

时间：2023-03-07 16:29:31 来源：99女性网

2015年3世界最长寿老人Misao Okawa庆祝117岁生日。在4月1日早晨6点58分在大阪市内一家特别养老院去世。享年117岁。这是目前世界上最长寿的老人。据资料显示日本是出现百岁长寿老人最多的地方。国外一些学者粗略估计人类的健康长寿影响因素中75％左右是源于非遗传因素，而25％左右是源于遗传基因因素。那么长寿有哪些秘诀呢？需要注意哪些饮食养生习惯呢？下面就来看看吧

心脑血管病以及恶性肿瘤发生的因素之一，是长寿的重要原因。

时下，地瓜被称之为绿色食品，这个食品更是海南省百岁老人一生几乎没有离开过的重要食品品种之一。

海南“人寿长”的几大因素

十多年前，海南医学院附属医院副主任医师苏敏曾较系统地对全省82名百岁老人进行了调查，他在《海南省82位百岁老人调查分析》认为，海南百岁老人较多的原因与下几种因素有关：

1、气候因素：海南岛气候温和，四时花香，四面环海，山清水秀，风光绮丽，空气新鲜，工业污染少。全岛年平均气温22．3℃至25．4℃。因为海南岛全年气温较高，严重威胁老人生命的主要疾病，如冠心病、老慢支、肺心病、脑血管疾病发病率大大低于寒冷的北方。

2、社会因素、社会经济状况、社会医疗、防疫保健措施、社会文化科学技术进展、社会环境保护、社会福利事业等都影响着人类的健康和生命。古代的琼州，瘴气重，瘟疫流行，民不聊生。唐朝李德裕在贬
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崖州时赋诗云：“一去一万里，千之千不还。崖州在何处？生度鬼门关。”解放后党和政府关心群众生活，人民生活水平不断提高，社会医疗保健事业不断发展，因此人的平均寿命也不断增长。

3、饮食因素：海南岛气温高，雨量充足，盛产大米、豆类、芝麻，和薯类、蔬菜类作物，海南岛人的主要粮食是大米、薯类和瓜类。大米、豆类、芝麻主要成份是糖，植物蛋白质和植物油。现代医学认为，豆油有降低血清胆固醇的作用，改变了过去“以粮换肉”的观点，肥胖病人中普遍存在的高血压病，是以肉、蛋、牛奶为主要食物造成的结果，而蔬菜是维持人生命的必要维生素的主要来源，蔬菜含维生素A、B、C，都有防癌作用。
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4、地理因素：海南岛四面环海，中间五指山区地处高山地带，空气新鲜通畅，环境安静，山区人的生活颇有规律，定时早睡早起，经常步行爬山，呼吸新鲜空气，促进血液循环，大大降低高血压、心血管疾病的发病率。

5、劳动因素：海南岛百岁寿星，都是体力劳动者，他们从青少年时起就参加体力劳动，特别是女寿星，比北方女子劳动多，所以海南岛女寿星比例高。长期坚持体力劳动，劳动可以使心搏血量增加，血压降低，血脂下降，

大大减少心血管疾病的发病率。如全国人大代表广西宜山县龙头乡的冉大姑107岁时，人们问她高寿秘诀时，她说：“秘方就是天天劳动，补药就是阳光和风雨。”

上述说法对众多老人的个人、家庭等非遗传因素及遗传因素与长寿的关系没加论述，这与我国近期研究高龄的说法不尽相同，所以我们姑且认定以上分析是对海南“人寿长”传统式习惯说法。

值得关注的寿星“大众数据”

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