抑郁症有哪些前兆和表现？抑郁症有什么好的治疗方法呢？

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抑郁症有哪些前兆和表现？抑郁症有什么好的治疗方法呢？

时间：2023-03-07 16:29:31 来源：99女性网

随着经济社会的不断发展，现代人的压力越来越大，压力越积越多得不到很好的释放，就会容易产生各样的心理疾病，抑郁症就是其中一种，抑郁症的危害还是很大的，今天小编就来说一说忧郁症有哪些前兆和表现，以及怎样治疗忧郁症。
抑郁症有哪些前兆和表现？抑郁症有什么好的治疗方法呢？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症事以情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失为典型症状，伴有悲观厌世、自卑自责、饮食睡眠差、体重减少等症状的精神疾病。单纯的心情不好，持续时间不超过1个月都不足以诊断为抑郁症。
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临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。患有忧郁症的人自杀行为是非常高的，如果没有好好治疗忧郁症，可能会加重病情，走上轻生的道路，所以一定要好好重视和治疗忧郁症。
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抑郁症患者的情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。这些都是属于患有了抑郁症的症状表现。精神运动迟缓也是抑郁症的症状表现之一，抑郁症患者联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重的抑郁症患者不语、不动、不吃、不喝。
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那么抑郁症有哪些比较好的治疗方法呢？首先是食物治疗，某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如，维生素b-6，b-12，维生素c，维生素b，维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸。补充这些维生素能对抑郁症状的缓解有很大的促进作用。
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第二是心理治疗，心理治疗师非常重要的，心理治疗可增加药物治疗的依从性。认知行为治疗和人际关系治疗是抑郁症治疗中应用和研究最多的心理疗法，这两种疗法都能有效缓解抑郁症急性期的症状和治疗慢性抑郁症状，若联合药物治疗可使有效率从48%提高到73%。
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另有报道，人际关系治疗和认知行为治疗联合小剂量抗抑郁药均能降低抑郁症的复发率。另外体育治疗和音乐治疗也是不错的选择，平日里多进行一些剧烈的有氧运动能够有效的改善情绪，减缓焦虑的心情。而音乐呢能通过声波有规律的频率变化作用于大脑皮质，并对丘脑下部和边缘系统产生效应，提高皮层神经的兴奋性，活跃和改善情绪状态。
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